วัตถุดิบ: ไข่ไก่, ฟักทอง, กระเทียมสับ, เนยจืด, …

ไข่ตุ๋น เมนูไข่ ทำง่าย ๆ ได้ที่บ้าน ทานกันได้ทั้งครอบครัว ใครมีไข่อยู่ที่บ้าน เตรียมหยิบมาทำได้เลย รวมมาให้แล้วทั้งไข่ตุ๋นเกาหลี ไข่ตุ๋นทรงเครื่อง ไข่ตุ๋นวุ้นเส้นหมูสับ ไข่ตุ๋นมาม่า และไข่ตุ๋นหม้อไฟ

ผู้สูงอายุ นักกีฬา ผู้ป่วยโรคมะเร็ง ผู้ป่วยโรคไต หรือผู้ป่วยโรคเบาหวาน โรคหัวใจก็สามารถรับประทานได้

วิเคราะห์ใบหน้า: ดูรายงานเกี่ยวกับรูปหน้าของคุณ

แจกสูตร น้ำซุปหมาล่า ชาบูเผ็ดร้อน ลิ้นชา อร่อยแบบไม่ต้องไปกินที่ร้าน

วัตถุดิบ: ไข่ไก่, หมูสับ,น้ำปลา, ผงปรุงรส …

วัตถุดิบ: วุ้นเส้น, ไข่ไก่, กะหล่ำปลี, แคร์รอต, …

ฝากกดลิงก์เยี่ยมชมสินค้า เพื่อเป็นกำลังใจให้ทีมงานของเราด้วยนะคะ

เรียกได้ว่าเป็นเมนูคู่ครัวของคนไทยที่ค่อนข้างได้รับความนิยม นอกจากได้กินเนื้อสัตว์ เมนูไข่สำหรับนักกีฬา ได้คุณค่าทางโปรตีนแล้ว ยังได้ลิ้มรสน้ำซุปหวานๆ หอมกลิ่นเครื่องเทศอีกด้วย เริ่มทำง่ายๆ ด้วยการต้มไข่ให้สุก หลังจากนั้นใส่น้ำเปล่าประมาณครึ่งหม้อ เมื่อน้ำเดือดให้ใส่เนื้อหมูสามชั้นลงไป หากต้องการให้เนื้อหมูเปื่อยนุ่ม ให้เคี่ยวนานสักหน่อย หลังจากนั้นรอจนสุก เติมเครื่องพะโล้และแท่งอบเชยลงไป ต้มต่อไปจนเดือด แล้วปรุงรสตามชอบได้เลย

ไข่นับว่าเป็นสุดยอดของแหล่งสารอาหารจากธรรมชาติเพราะเต็มไปด้วยวิตามิน, แร่ธาตุ, ไขมันดี และมีโปรตีนสูง โดยจากการศึกษาพบว่าการรับประทานไข่ในมื้อเช้าช่วยในการลดน้ำหนักเมื่อรวมกับอาหารแคลอรีต่ำ

ตลอดทั้งข้อความนี้ เราจะเห็นว่าอาหารใดบ้างที่ควรรวมไว้ในจานอาหารสำหรับการฝึกซ้อมชั้นยอด และอาหารใดบ้างที่ห้ามสำหรับนักกีฬามืออาชีพหรือสำหรับทุกคนที่ต้องการฝึกในระดับที่สูงขึ้นและได้ผลลัพธ์ที่ดี

“สาคูแคนตาลูป” ขนมหวานทำง่าย ช่วยคลายความร้อน

สำหรับผู้ต้องการลดน้ำหนัก สามารถเปลี่ยนจากการใช้มันฝรั่งทอดไปเป็นผักที่แคลอรีต่ำและอุดมด้วยสารอาหารอย่าง แครอท, พริกหวาน, เซเลอรีหรือขึ้นฉ่ายฝรั่ง, หัวผักกาด และดอกกะหล่ำจิ้มกับฮัมมัสทดแทน

ผัดวุ้นเส้นใส่ไข่ ทำอย่างไรให้เด็กกินได้ ผู้ใหญ่กินดี พร้อมแจกเคล็ดลับทำผัดวุ้นเส้นให้เหนียวนุ่ม เคี้ยวอร่อย ผัดกับอะไรก็เข้ากัน ใครชอบทานวุ้นเส้น ห้ามพลาด!!